Aumenta a felicidade, e diminui o stress.
O stress é um dos maiores problemas do dia-a-dia, no entanto, uma simples bicicleta poderá ajudar a atenuá-lo. Pedalar irá tornar as suas contrações cardíacas muito mais eficazes, o que irá fazer com que o sangue chegue ao cérebro com uma rapidez muito maior, diminuindo a ansiedade, angústia e possivelmente a depressão. Para além disso, enquanto você utiliza uma bicicleta, o seu corpo irá libertar endorfina, o que irá aumentar a sua felicidade.
Ajuda no emagrecimento, deixa o seu corpo perfeito e melhora muito a respiração.
Se você combinar as suas pedaladas com uma dieta saudável e pobre em calorias, pode perder peso. Para além de ajudar diretamente na perca de peso, reduzindo assim a gordura do seu corpo, a prática de algum esporte é sem dúvida alguma um enorme aliado quando se fala de controle do peso. Tal como foi dito, a respiração também irá melhorar, pois o aumento da frequência cardíaca causada pelo esforço das pedaladas irá melhorar bastante a oxigenação dos pulmões e dos tecidos.
Reduz o colesterol:
Se praticar este tipo de desporto de uma forma regular, gorduras e o colesterol total irão diminuir drasticamente. Para além de reduzir muito o nível de glicemia no seu sangue, também irá controlar os diabetes.
Diminui a pressão arterial e irá aumentar a imunidade.
Se você dedicar-se e começar a pedalar com frequência, as suas artérias irão ficar tonificadas, isto irá fazer com que os seus vasos sanguíneos sofram de um relaxamento de forma muito mais fácil e simples. Graças a isso, irá existir uma diminuição de pressão arterial, o que é um fator de extrema importância quando se fala de doenças coronarianas. Para além de melhorar a contração cardíaca, o sistema imunológico também é favorecido, o que leva a um aumento na produção de glóbulos brancos, que são muito importantes na defesa do seu próprio organismo
.Fonte: mundodabeleza
